Im Rahmen des Bewegungstages besuchten die Schülerinnen und Schüler der Sprachheilschule Bern die SKEMA in Ostermundigen. Während zwei Stunden führte Adrian Binggeli die Kinder in die Welt der SKEMA Kampfkunst ein.
Die Gruppe bestand aus Schülerinnen und Schülern von der 3. bis zur 9. Klasse. Der grosse Altersunterschied machte die Wahl des Trainingsprogramms nicht ganz leicht. Adrian Binggeli wählte die Übungen so, dass für die jüngeren und älteren Kinder etwas dabei war.
Er kombinierte Elemente aus dem Kindertraining mit solchen aus dem SKEMA Jugendprogramm. Die Kinder lernten den sogenannte Sayaw-Schritt. Eine Schrittkombination aus Leerständen mit gleichzeitigem anheben des Armes. Durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen regt das Schrittmuster die Synchronisation der beiden Hirnhälften an. Insgesamt wurden viele Bewegungen überkreuzt ausgeführt. Das heisst, dass der linke Arm gleichzeitig mit dem rechten Bein angesteuert wird oder umgekehrt. Auch hier ist die Förderung der Kommunikation der beiden Hemisphären das Ziel.
Um dem ganzen Training eine spielerische Note zu verleihen, war eine Sequenz eine Choreographie. Die Kampfkunst-Neulinge bewegten sich als Einheit synchron zu Michael Jacksons «Billie Jean». Das Bewegen im Rhythmus fördert ebenfalls die Koordination und das Körpergefühl.
Sicherlich ein Highlight des Unterrichts war das sogenannte Baumstamm-Gehen. Liebevoll leitete Adrian Binggeli die Kinder an, die Augen zu schliessen und sich einen Wald vorzustellen. Es duftet nach Blättern, die Vögel zwitschern und ein Bach rauscht in der Nähe. Über diesem Bach liegt ein Baumstamm. Die Kinder stehen in einer Reihe, die Füsse auf einer Linie vor einander gestellt, die Arme ausgestreckt, die Augen geschlossen. Nun gehen sie vorsichtig über diesen Baumstamm. Schritt für Schritt. Zuerst vor, dann zurück. Diese einfache Übung fördert die Phantasie, stärkt die Balance und zentriert das Bewusstsein.
23.01.2023