«Schon wieder Montag», denken sich viele zum Wochenstart. Im Kantonsspital St. Gallen ist dies nicht der Fall. Der Start in die Woche verläuft hier fröhlich und gelassen. Um 07.00 Uhr morgens beginnt das erste Tai-Chi-Training bei Marcel Haas, Schulleiter der SKEMA Kampfkunstschule St. Gallen Ost. Die zweite Gruppe kommt während der Mittagspause in den Genuss der sanften Kampfkunst, um dann beschwingt in den Nachmittag zu starten.
Das Kantonsspital St. Gallen ist einer der grössten Arbeitgeber in der Ostschweiz. Gesundheit wird hier gross geschrieben. Mit der Kampagne «Gsund am Kanti» haben die Angestellten die Möglichkeit, diverse Kurse zur Gesundheitsförderung und Prävention zu besuchen. Schön, dass auch die SKEMA ihren Beitrag leisten darf.
Ziel des Trainings ist die Stärkung der Selbstwahrnehmung. Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Dazu verwendet Marcel Haas Übungen, welche gezielt die Ansteuerung einzelner Muskeln verbessert. Je besser diese Fähigkeit entwickelt ist, desto mehr ruht der Mensch in sich. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Stressresistenz und ein fröhliches, ruhiges Gemüt.
Ebenfalls erlernen die Teilnehmenden die standardisierte 24er-Form des Tai Chis. Tai Chi ist die ruhige Variante der Kampfkunst. Die Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt. Durch das gedrosselte Tempo braucht das Gehirn deutlich mehr Bilder, um das Bewegungsmuster harmonisch zu initieren. Eine koordinative Höchstleistung, welche kein Raum lässt für Alltagssorgen.
Die Rückmeldungen sind durchs Band positiv. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten von einer Oase der Ruhe. Die empfundene Zufriedenheit hallt über den ganzen Tag hinweg nach. Also durchaus ein gelungener Start in die Woche.
Wir danken dem Kantonsspital St. Gallen, dass es sich aktiv für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden einsetzt und freuen uns auf die Zusammenarbeit im Jahr 2023.
12. Dezember 2022